BMI-Rechner

Über dieses Tool

Dieser Body-Mass-Index-Rechner schätzt den BMI, indem er Ihr Gewicht mit Ihrer Größe vergleicht. Sie können zwischen metrischen und US-Einheiten wählen, Ihre Maße eingeben und erhalten einen numerischen Wert mit der passenden allgemeinen Kategorie für Erwachsene.

Das Ergebnis ist für Erwachsene ab 20 Jahren gedacht. Es kann das allgemeine Gesundheitsbewusstsein unterstützen, sollte jedoch nicht als Diagnose, direkte Messung des Körperfettanteils oder vollständige Beurteilung Ihrer Gesundheit betrachtet werden.

So verwenden Sie das Tool

1. Wählen Sie metrische oder US-Einheiten.
2. Geben Sie Ihre Größe in Zentimetern oder in Fuß und Zoll ein.
3. Geben Sie Ihr Gewicht in Kilogramm oder Pfund ein.
4. Geben Sie Ihr Alter ein und wählen Sie Ihr Geschlecht.
5. Klicken Sie auf die Schaltfläche „Berechnen".
6. Sehen Sie sich den BMI-Wert und die allgemeine Kategorie für Erwachsene an.
7. Lesen Sie die Einschränkungen unten, bevor Sie das Ergebnis interpretieren.

Der Body-Mass-Index-Rechner verwendet unabhängig vom Geschlecht dasselbe Verhältnis von Größe zu Gewicht für Erwachsene, sodass sich der Zahlenwert zwischen Mann und Frau nicht ändert. Das Alter beeinflusst jedoch, wie die Zahl gelesen wird: Ab 20 Jahren gelten die allgemeinen Kategorien für Erwachsene, während das Tool für ein Alter von 2 bis 19 Jahren den BMI-Wert anzeigt, aber keine Erwachsenenkategorie ausweist, da diese Bereiche nicht der richtige Vergleichsmaßstab sind. Prüfen Sie vor der Berechnung immer, dass Größe und Gewicht im ausgewählten Einheitensystem angegeben sind.

Was ist der BMI?

Der Body-Mass-Index ist ein Screening-Wert, der auf dem Gewicht einer Person im Verhältnis zu ihrer Größe basiert. Er bietet eine schnelle Möglichkeit, Ergebnisse von Erwachsenen in allgemeine Kategorien wie Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht und Adipositas einzuordnen.

Der BMI misst nicht direkt Körperfett, Muskelmasse, Knochendichte oder die Fettverteilung. Zwei Personen mit demselben Ergebnis können dennoch eine unterschiedliche Körperzusammensetzung und unterschiedliche gesundheitliche Bedürfnisse haben.

Berechnung des BMI

Die BMI-Formel hängt vom verwendeten Einheitensystem ab.

Metrische Einheiten

BMI = Gewicht in Kilogramm ÷ Größe in Metern²

Beispiel: Ein Gewicht von 70 kg und eine Größe von 1,75 m ergeben 70 ÷ 1,75², also ungefähr 22,9.

US-Einheiten

BMI = Gewicht in Pfund × 703 ÷ Größe in Zoll²

Der Rechner wendet nach Auswahl des Einheitensystems automatisch die richtige Formel an, sodass beide für denselben Körper denselben BMI ergeben.

BMI-Kategorien für Erwachsene

Diese Bereiche sind allgemeine Screening-Kategorien für Erwachsene. Sie erklären nicht, warum eine Person in eine bestimmte Kategorie fällt, und legen keinen individuellen Behandlungsplan fest.

Was bedeutet das Ergebnis?

Ihr Ergebnis zeigt, wie das eingegebene Gewicht mit Ihrer Größe zusammenhängt. Eine Kategorie kann ein nützlicher Ausgangspunkt für ein umfassenderes Gesundheitsgespräch sein, sollte aber zusammen mit weiteren Informationen interpretiert werden.

Faktoren wie Muskelmasse, Alter, Krankengeschichte, Taillenumfang, Aktivitätsniveau, Schwangerschaft, Befunde einer körperlichen Untersuchung und Laborergebnisse können wichtigen Kontext liefern.

Einschränkungen des BMI

Der BMI hat mehrere Einschränkungen:

• Er misst den Körperfettanteil nicht direkt.
• Er kann nicht zwischen Fett und Muskelmasse unterscheiden.
• Muskulöse Erwachsene können ein höheres Ergebnis erhalten, ohne überschüssiges Körperfett zu haben.
• Ältere Erwachsene können eine verringerte Muskelmasse haben, die im Ergebnis nicht sichtbar wird.
• Er zeigt nicht, wo Körperfett gespeichert ist.
• Er berücksichtigt nicht jeden individuellen oder bevölkerungsbezogenen Unterschied.
• Er sollte nicht die einzige Grundlage für medizinische, ernährungsbezogene oder sportliche Entscheidungen sein.

Betrachten Sie das Ergebnis als allgemeine Screening-Schätzung und nicht als endgültiges Urteil über Ihre Gesundheit.

BMI für Männer und Frauen

Manche Nutzer suchen nach BMI-Rechner Männer, BMI-Rechner männlich, BMI-Rechner Frauen oder BMI-Rechner weiblich. Bei Erwachsenen verwendet die Standardformel Größe und Gewicht auf dieselbe Weise.

Das Geschlecht kann dennoch eine Rolle spielen, wenn eine medizinische Fachkraft Körperzusammensetzung, Gesundheitsrisiken, Hormone, Schwangerschaft oder andere persönliche Faktoren beurteilt. Die numerische Berechnung selbst verwendet für Männer und Frauen keine getrennte Standardformel für Erwachsene.

BMI für Kinder und Jugendliche

Kategorien für Erwachsene sollten nicht bei Kindern oder Jugendlichen verwendet werden. Für ein Alter von 2 bis 19 Jahren wird der BMI anhand alters- und geschlechtsspezifischer Perzentile interpretiert.

Verwenden Sie stattdessen ein speziell für Kinder und Jugendliche entwickeltes Tool oder sprechen Sie mit einer qualifizierten medizinischen Fachkraft, anstatt Erwachsenenbereiche auf jüngere Nutzer anzuwenden.

Wann Sie mit einer medizinischen Fachkraft sprechen sollten

Erwägen Sie, das Ergebnis mit einer qualifizierten Fachkraft zu besprechen, wenn:

• Sie sich über ein unerwartetes Ergebnis Sorgen machen.
• Sich Ihr Gewicht schnell oder ohne erkennbaren Grund ändert.
• Sie schwanger sind.
• Sie Sportler mit erheblicher Muskelmasse sind.
• Sie eine Erkrankung haben, die das Gewicht oder die Körperzusammensetzung beeinflusst.
• Sie größere Änderungen bei Ernährung, Medikation oder Sport erwägen.
• Sie ein Kind oder einen Jugendlichen beurteilen.

Medizinischer Hinweis

Dieser BMI-Rechner dient ausschließlich allgemeinen Informations- und Bildungszwecken. Die Ergebnisse sind Schätzungen auf Grundlage der eingegebenen Größe und des eingegebenen Gewichts und sollten nicht als Diagnose, medizinische Beurteilung oder abschließende Bewertung Ihrer Gesundheit betrachtet werden. Der BMI misst weder direkt den Körperfettanteil noch berücksichtigt er Faktoren wie Muskelmasse, Alter, Schwangerschaft, Krankengeschichte oder Körperzusammensetzung. Konsultieren Sie immer einen qualifizierten Arzt oder eine medizinische Fachkraft, bevor Sie Entscheidungen zu Gewicht, Ernährung, Sport, Medikation oder Ihrer allgemeinen Gesundheit treffen.

Jetzt berechnen

Geben Sie oben Ihre Maße ein und nutzen Sie den Body-Mass-Index-Rechner, um Ihren BMI aus Größe und Gewicht zu berechnen. Betrachten Sie das Ergebnis als allgemeine Screening-Schätzung, nicht als Diagnose.